晨跑夜跑怎么选？这些跑步小知识助力你跑得健康

跑步作为一种有氧运动，是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势？跑步的注意事项有哪些？一起来了解@健康中国

来源：浙江发布